Découvrez le Dole Wellness Day, une démarche développée spécifiquement pour les salariés en entreprise. Par une action sur la nutrition et l’activité physique, cette approche a pour objectif de favoriser la qualité de vie de tous au sein de l’entreprise.

Le programme vise l’amélioration de l’équilibre nutritionnel et la prévention des douleurs posturales les plus fréquentes au travail dans le but d’augmenter le bien-être général et permettre, par exemple, de mieux résister au stress, et ce dans la durée.

Le Dole Wellness Day se déroule en 2 temps :

1. Atelier Nutrition : mieux manger

• Rappel des connaissances de base : les nutriments, les fibres, les vitamines…
• Comment élaborer une alimentation équilibrée : la pyramide alimentaire, les règles élémentaires, les fruits et légumes…
• Troubles liés à l’alimentation : l’obésité, les maladies cardio-vasculaires…
• Quiz et questions-réponses

2. Atelier Activité physique : mieux bouger

• Prise de conscience de son corps sur le lieu de travail : identification et correction des mauvaises postures pour se prémunir contre les douleurs les plus fréquentes (dos, jambes, cervicales)
• Mise en pratique des mouvements de correction au travers de séquences de la Dole Wellness Method (importance de la synergie bouger-manger)

Lors de ces deux ateliers, les connaissances transmises sont simples à comprendre et faciles à mémoriser, les exercices physiques sont doux et efficaces, pour permettre un travail personnel régulier, meilleur gage d’efficacité.

Organisez un Dole Wellness Day dans votre entreprise ! Pour en savoir plus et connaître les tarifs, contactez-nous.